Безопасность в ледяной воде: центр ГИМС на Чемпионате России по зимнему плаванию

Безопасность в ледяной воде: центр ГИМС на Чемпионате России по зимнему плаванию

Моржуешь? #МЧСМурманск напоминает тебе ряд правил:

Запрещено:

- купание детей без присмотра взрослых;

- ныряние в воду непосредственно со льда;

- распивание спиртных напитков, купание в состоянии алкогольного опьянения;

- купание группой более трех человек;

- ныряние в прорубь вперед головой.

Рекомендуется:

- перед купанием разогреть тело, сделать разминку;

- находиться в проруби не более одной минуты;

- после купания растереть себя полотенцем и надеть сухую одежду;

- после купания выпить горячий чай, лучше из ягод, фруктов или трав.

А как прошло зимнее плавание у профессионалов читай здесь