Возраст "за 30-ть": пик жизненных сил и первые процессы старения
Понятие молодости в наши дни официально сдвинулось до 35 лет. ВОЗ его продлевает аж до 44-х — 45-ти. Откуда же взялась страшилка, что после 30-ти начинается старение? Врачи констатируют: несмотря на то, что на это время приходится пик жизненных сил человека, в период с 30 до 40 лет в организме стартуют процессы увядания. Можно ли их отложить?
Как разогнать замедляющийся метаболизм и поддержать гормональный фон?
Какие добавки помогут в поддержании молодости? Почему Омега-3 и витамин Д — наше все?
Почему все будет напрасно без правильного питания, полноценного сна и физической активности?
В этих и других вопросах подробно разбираемся с нашим экспертом — врачом Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Мурманского областного медицинского центра Юлией Смирновой. Продолжение цикла передач об особенностях здоровья в разных возрастах.
