Полярная ночь через 18 дней
Самое время подумать о дополнительных источниках света. Именно они наши союзники в это время.
Лампы, гирлянды, свечи буквально «досветят» организм.
А если хочется чуть больше «солнечного» заряда, помогут светотерапевтические устройства: они умеют имитировать рассвет и мягко будить организм.
И да, солярий в умеренных дозах — тоже способ поддержать уровень витамина D. Только без фанатизма, соблюдайте меру!
Фото: Вечерний Мурманск