Врач из Мурманска рассказала, как сохранить здоровье сердца на долгие годы
По словам врача-терапевта Маргариты Петуховой, здоровье сердца начинается с ежедневных привычек. Она призывает северян уделять внимание физической активности. Важную роль играет и питание. Доктор советует обогатить рацион овощами, фруктами и рыбой, а также ограничить потребление соли и сахара. Отказ от вредных привычек – еще один ключевой фактор.
Помимо этого, важно избегать стрессовых ситуаций, которые оказывают негативное воздействие на сердце. И, как ни странно, позитивный настрой также способствует здоровью нашего "мотора".
Фото: правительство Мурманской области
