Как научиться говорить "нет": подскажет психолог

1 октября 2025, 16:17

Как научиться говорить "нет": подскажет психолог

Иногда людям на просьбы трудно отвечать отказом. Учимся говорить "нет". Бывает, что человека часто посещают сомнения. Он не знает, как правильно поступить. Как понять, чего сам хочешь? Об этом поговорим с мурманским психологом Ксенией Титовой.

Радио России — Мурманск

Источник: Telegram-канал "Вести Мурман"

Топ

О главных событиях программы «Приоритет-2030»

Способ снижения побочных эффектов химиотерапии при лечении рака разработали ученые Санкт-Петербургского политеха (СПбПУ). Специалисты вуза выяснили, что покрытие лекарственных наночастиц липидной оболочкой из лецитина (смеси природных жиров и жирных...

13:38

А.И. Бастрыкин поручил доложить о результатах проверки по информации о ненадлежащем содержании памятника в пгт Печенга Мурманской области

В СМИ и социальной сети сообщается о ненадлежащем содержании Памятника павшим советским воинам на братском кладбище, являющегося объектом культурного наследия регионального значения, в поселке городского типа Печенга Мурманской области. На...

10:52

Глава СК России поручил доложить о результатах проверки по информации о ненадлежащем содержании многоквартирного дома в г. Полярном Мурманской области

В СМИ и социальной сети сообщается о ненадлежащем обслуживании многоквартирного дома на улице Моисеева в городе Полярном Мурманской области, являющегося объектом культурного наследия регионального значения. Здание 1938 года постройки, несмотря...

10:18

Северян приглашают на мероприятия ко Дню пожилого человека

Акции, тренинги, лекции и выставки пройдут во всех муниципалитетах в рамках губернаторского проекта «Северное долголетие».В областной научной библиотеке организуют познавательно-развлекательную программу «Серебряный день», тренинг «Основы работы...

13:30

Регион меняется к лучшему: новый променад вдоль ручья Чистого открыт!

Сегодня врип главы города Мурманска Иван Лебедев оценил обновленную прогулочной зоны.Теперь здесь:Более 300 м деревянного променада с ограждениями;Удобные скамейки и урны;Современное освещение и видеонаблюдение.Дорожки проходят вдоль ручья и соединяют...

17:07

Павел Кукушкин: Позывной «Инструктор»:. В основном сейчас FPV-дроны летают – как ночные, так и дневные

Позывной «Инструктор»:В основном сейчас FPV-дроны летают – как ночные, так и дневные. «Ждуны» на оптоволокне встречаются.-Но я знаю, вы научились с ними бороться?Человек учится всему. Бывает, обрезаем. Бывает, отстреливаем. Кто-то зубами...

09:23

Мощности терминала "Лавна" увеличили за счет новых сооружений

В эксплуатацию ввели 8,9 км железнодорожных путей, причальную погрузочную галерею длиной 583 м, пять пересыпных станций, пять конвейерных эстакад, приводную станцию, открытую складскую площадку. Завершить строительство всех этапов терминала, обеспечив...

17:07

Избирательная комиссия Мурманской области принимает сведения о поступлении и расходовании средств региональных отделений политических партий за 3 квартал 2025 года

Срок предоставления сведений – не позднее 30 октября 2025 года.Прием сведений осуществляется по адресу: г. Мурманск, пр. Ленина, дом 75, кабинет 108.Телефон для справок: 8...

14:33

Сайт ТВ-21 стал самым читаемым и популярным в категории «Новости и СМИ Мурманской области» в сентябре, заняв первую строчку рейтинга аналитиков LiveInternet

Каждый день тысячи северян и жители других регионов России выбирают наш портал, чтобы быть в курсе самых актуальных, важных и интересных новостей.Мы постоянно работаем над улучшением нашего контента и разрабатываем новые рубрики, чтобы...

16:03

Туризм может стать значимым фактором развития Мурманской области — руководитель гостиничного оператора

Александр Биба провел "Арктический диалог" с молодыми северянами, сообщили в комитете молодежной политики региона. Отдельное внимание уделили вызовам, с которыми приходится сталкиваться компаниям, стремящимся к развитию и сохранению позиции на...

15:25

На строительство ледокола "Россия" в 2026 году выделят 26,2 млрд рублей

Атомоход проекта "Лидер" станет самым мощным ледоколом в мире. Длина судна составит более 209 метров, ширина – 48 метров, полное водоизмещение – свыше 71 тысячи тонн. Мощность установки достигнет 120 МВт.Его главной задачей...

13:26

Воскресение флагмана. Модернизированный корабль станет самым мощным и грозным носителем гиперзвукового оружия морского базирования Тяжелый атомный ракетный крейсер "Адмирал Нахимов" проекта 11442М "Орлан", завершающий...

Воскресение флагманаМодернизированный корабль станет самым мощным и грозным носителем гиперзвукового оружия морского базированияТяжелый атомный ракетный крейсер "Адмирал Нахимов" проекта 11442М "Орлан", завершающий процесс ремонта и модернизации...

15:00

В Апатитах осуждены четверо организаторов сети проституции

Прокуратура поддержала гособвинение по уголовному делу, рассматриваемому по части 1 статьи 241 УК РФ. Об этом сообщили в надзорном ведомстве Мурманской области.В ходе судебного процесса было установлено, что в период с 1 сентября 2023 года по 13 мая...

14:16

Упрощение присвоения званий добровольцам, кредитные каникулы для самозанятых: в октябре вступают в силу новые законы

Так, с 1 октября самозанятые и субъекты СМП могут оформить кредитные каникулы. Это возможно сделать раз в пять лет на срок, не превышающий шесть месяцев. Заключение договора долгосрочных сбережений становится возможным через Госуслуги.Также с 10...

13:48

Безопасность в приоритете – уроки от #МЧСМурманск

Что делать, услышав «Внимание всем!»А также о способах защиты в экстренных ситуациях сотрудники #МЧСМурманск рассказали сегодня на открытых уроках. «Мы стремимся, чтобы каждый подросток понимал: соблюдение правил безопасности – это не прихоть, а...

17:14

Вниманию водителей. Будет закрыто движение всех видов транспорта на проезде от улицы Баумана до дома № 93 по проспекту Кольскому в районе дома № 95 по проспекту Кольскому на всю ширину проезжей части с 8 часов 6 октября до...

Вниманию водителейБудет закрыто движение всех видов транспорта на проезде от улицы Баумана до дома № 93 по проспекту Кольскому в районе дома № 95 по проспекту Кольскому на всю ширину проезжей части с 8 часов 6 октября до 17 часов 10 октября 2025 года.

09:40

В Мурманске состоялась Всероссийская эстафета факела «Огонь жизни»

Столица Кольского Заполярья стала 79-м городом в стране, поддержавшим эту важную инициативу по привлечению доноров костного мозга. В ходе акции символ надежды и доброты пронесли по центральным улицам города-героя.Десять факелоносцев, среди которых...

16:41

Северяне увидят мощные звездопады

Любителей небесных явлений ожидает несколько мощных звездопадов в ближайшие полгода.В настоящее время Земля проходит через множество крупных метеорных потоков, которые происходят от известных комет и астероидов.Как сообщили в...

12:02

Бастрыкин поручил проверить состояние памятника советским воинам в Печенге

Как стало известно из сообщений в СМИ и соцсетях, мемориальный комплекс, расположенный на братском кладбище и являющийся объектом культурного наследия регионального значения, находится в неудовлетворительном состоянии.Отмечается, что...

11:58

Зараженные вирусом продукты привезли в Мурманскую область

В августе 2025 года Североморским межрегиональным управлением Россельхознадзора проведено внеплановое обследование плодоовощного склада в Мурманске.В партиях пекинской капусты, абрикосов и томатов обнаружены карантинные объекты: западный цветочный...

17:32