Спать пора!. Пока все вокруг говорят о том, как проснуться после затяжных новогодних праздников, мы на "Маяке" обсудим здоровый сон
12 января 2026, 10:34
Спать пора!
Пока все вокруг говорят о том, как проснуться после затяжных новогодних праздников, мы на "Маяке" обсудим здоровый сон. Научно и серьезно.
Как спать правильно?
Что значит положение рук в постели?
Вздремнуть на 20 минут полезно?
Как дышать?
Что есть? А что нельзя есть перед сном?
Множество вопросов, и столько же ответов. В гостях у Сергея Ширяева и Валерии Поддубной врач-сомнолог, пульмонолог, аллерголог-иммунолог Ольга Колосова.
В 13:06 настраивайтесь на волну 103,5 FM! Смотрите трансляцию на сайте ГТРК "Мурман", оставляйте комментарии в нашем телеграм-канале. Запись подкаста можно послушать на Яндекс Музыке.
Источник: Telegram-канал "Радио Маяк Мурманск", репост Вести Мурман