"Утро России": здоровый сон ближе, чем кажется. Какие есть ухищрения для качественного и комфортного погружения в мир грез?
На звонок будильника вы мурлычете: "Еще пять минуточек". Встаете с трудом, будто всю ночь грузили ящики, а днем уже понимаете, что без 20-минутной дремоты не обойтись. Как быть? Почему люди склонны "прокручивать" воспоминания перед сном и можно ли выбраться из сонного паралича? О здоровом сне рассказала врач-сомнолог, пульмонолог Ольга Колосова.
