Как приготовить легкие роллы с семгой и овощами

23 февраля 2026, 20:50

Если вы ищете полезный и вкусный перекус, эти роллы с семгой и овощами станут отличным выбором. Минимум калорий и максимум удовольствия именно то, что нужно в быстром ритме жизни, пишет Рецепты на каждый день.

Ингредиенты для роллов

  • Огурец
  • Кабачок
  • Слабосоленая семга
  • Творожный сыр
  • Укроп

Пошаговое приготовление

Чтобы создать эти аппетитные роллы, следуйте простым шагам:

  • Сначала нарежьте огурец и кабачок с помощью овощечистки, получая тонкие полоски.
  • Затем обжарьте кабачок на раскаленной сковороде без масла до золотистой корочки с обеих сторон.
  • В отдельной миске смешайте творожный сыр с измельченным укропом до однородной консистенции.
  • На полоску огурца выложите небольшую порцию сырной смеси и ломтик семги. Аккуратно сверните в рулетик.
  • Оберните получившийся рулет кабачковой полоской для дополнительного вкуса и текстуры.

    • Эти роллы не только красивые на вид, но и невероятно полезные. Наслаждайтесь вашим легким перекусом или подавайте на праздничный стол!

    Источник: Рецепты на каждый день
    Больше новостей на News-murmansk.ru