Как подготовиться к сезону простуд
С приходом осени в Мурманской области, как и по всей стране, растет число ОРВИ, а самым опасным среди сезонных заболеваний остается грипп – он способен давать серьезные осложнения.
Один из главных способов защититься – прививка. Делать ее лучше сейчас, в сентябре-октябре: тогда иммунитет успеет сформироваться до пика заболеваемости. Особенно вакцинация рекомендована детям старше полугода, беременным, людям старше 60 лет и тем, у кого есть хронические болезни. Не помешает прививка и тем, кто по работе каждый день контактирует с большим количеством людей, – врачам, педагогам, транспортникам, сотрудникам сферы услуг.
Но одной прививкой дело не ограничивается. Врачи советуют чаще мыть руки, не трогать лицо грязными руками и проветривать помещения, а в местах скопления людей – надевать маску. Не менее важны нормальный сон, полноценное питание и физическая активность.
Одеваться по погоде тоже стоит, но само по себе переохлаждение вирус не вызывает – ОРВИ передается от человека к человеку, поэтому важнее избегать тесного контакта с заболевшими.
Если поднялась температура, появилась слабость, кашель или боль в горле, лучше ограничить контакты с окружающими и не ходить с такими симптомами на работу, в школу или детский сад.
: сгенерировано ИИ
