Устали от тяжести после ужина? Хотите готовить так, чтобы это было одновременно вкусно и полезно? Новый подход к приготовлению пищи предлагает именно это — легкие рецепты, которые не требуют жарки на масле и позволяют насладиться кулинарией без лишних усилий.
Необычный гарнир: золотистая картошка с кабачками
Этот гарнир станет настоящим открытием на вашем столе! Хрустящая корочка картофеля вместе с нежными кабачками создают идеальное сочетание, которое понравится даже самым прихотливым гурманам. И все это без лишнего масла!
- Ингредиенты: 1 кг картофеля, 250 г кабачков, 3 ст. л. растительного масла, специи по вкусу (соль, паприка, перец, чеснок).
- Приготовление: Залить картофель кипятком на 20-30 минут, затем слить воду, добавить специи и масло. Перемешать с кабачками и готовить в аэрогриле при 190°C около 40 минут.
Завтракаем с удовольствием: легкие гренки с яйцом
Завтрак без грязной посуды? С этими воздушными гренками это возможно! Не требуется сковорода — просто запекайте их в аэрогриле. Они получаются хрустящими снаружи и мягкими внутри.
- Ингредиенты: несколько кусочков хлеба, 2 яйца, щепотка соли.
- Приготовление: Взбить яйца с солью, обмакнуть в яичную смесь хлеб и запечь при 190°C в течение 8 минут, поворотив их через 5 минут.
Быстрый обед: гречка с тефтелями
Когда времени в обрез, этот рецепт станет вашим спасением. Гречка и тефтели готовятся одновременно, что экономит время и минимизирует количество посуды.
Для приготовления потребуется: 200 г гречки, 400 мл воды, соль по вкусу и замороженные тефтели. Просто смешайте гречку с водой, добавьте тефтели сверху и готовьте в аэрогриле при 170°C на протяжении 35 минут.
Эти простые, но урожайные рецепты превращают процесс приготовления в удовольствие, позволяя наслаждаться вкусной и здоровой пищей без лишних хлопот.
