Несмотря на ежедневную чистку зубов, использование дорогих паст и гигиенические процедуры, многие люди сталкиваются с проблемами, такими как чувствительность, потускнение эмали и кровоточивость десен. Как такое может быть?
Проблема кроется в распространенных ошибках, которые могут незаметно вредить даже самым здоровым зубам. Под руководством стоматолога стоит переосмыслить свои привычки, чтобы улучшить уход за полостью рта.
Ошибка №1. Слишком сильное давление на щетку
Распространенное заблуждение заключается в том, что чем сильнее нажимаешь на щетку, тем лучше очищаются зубы. На практике это может стать одной из самых губительных привычек.
Что происходит: Излишнее давление приводит к стиранию эмали, особенно в области ее соединения с десной. В результате возникают чувствительность, микротрещины и клиновидные дефекты.
Как правильно:
- Держите щетку легким захватом.
- Используйте выметающие движения от десны к режущему краю.
- Достаточно чистить зубы всего 2 минуты для удаления налета без повреждения эмали.
Совет стоматолога: Если щетина щетки выглядит «распушенной» после чистки, значит, вы нажимаете слишком сильно.
Ошибка №2. Неправильный выбор зубной щетки
Жесткая щетина считается более «эффективной», особенно среди курильщиков или любителей кофе. Однако именно она может повредить эмаль и вызвать раздражение десен.
Что происходит: Жесткая щетка царапает зубы, что открывает путь для кислот и бактерий.
Как выбрать зубную щетку:
- Для большинства людей подходит щетка средней жесткости.
- При чувствительности зубов лучше использовать мягкую щетку.
- Детям и беременным стоит выбрать только мягкие модели.
- Электрические щетки — хорошее решение, но важен правильный выбор насадки.
Проверка: Если десны болят или кровоточат после чистки, щетка слишком жесткая.
Ошибка №3. Неправильная техника чистки
Часто люди используют горизонтальные движения, что на самом деле может быть вредным для зубов.
Почему это плохо: Такие движения не удаляют налет из-под десен, а наоборот могут втирать бактерии внутрь.
Как правильно:
- Начинайте с верхней челюсти и переходите на нижнюю.
- Двигайтесь выметающими движениями от десны к краю зуба.
- На жевательных поверхностях допустимы легкие круговые движения.
- Не забывайте про внутренние поверхности и язык.
Совет стоматолога: Попробуйте метод «Басса» — слегка наклоните щетку под углом 45° к десне и двигайтесь короткими вибрирующими движениями.
Соблюдение этих простых рекомендаций поможет сохранить здоровье ваших зубов и предотвратить неприятные последствия, такие как кариес и воспаление десен.
